Prendre soin de soi : Écouter les signaux du corps avant qu’il ne soit trop tard

On dit souvent "Qui veut aller loin ménage sa monture." Pourtant, dans notre société où tout va vite, combien d’entre nous ignorent les signaux de fatigue, les tensions et les douleurs jusqu’à ce qu’il soit trop tard ?

Fatigue chronique, douleurs persistantes, maux de tête, tensions musculaires… Ce ne sont pas de simples gênes à faire taire avec un cachet ou une séance express chez le kiné. C’est votre corps qui parle. Il vous envoie un message clair : quelque chose ne va pas !

Faire disparaître la douleur ne suffit pas

Trop souvent, nous cherchons uniquement à soulager un symptôme sans en comprendre la cause. Prendre un antidouleur, appliquer une pommade ou faire une séance de relaxation ponctuelle peut offrir un soulagement temporaire, mais si l’origine du problème n’est pas identifiée, la douleur reviendra – parfois plus forte.

Imaginez que le voyant d’huile de votre voiture s’allume. Que faites-vous ? L’éteindre en débranchant l’ampoule ou vérifier le niveau d’huile pour éviter une panne grave ?

Votre corps fonctionne de la même manière : ignorer ou masquer un signal ne règle pas le problème.

Chercher l’origine pour éviter que ça revienne

La douleur n’est jamais un hasard. Elle est souvent liée à :

• Un déséquilibre émotionnel (stress, colère refoulée, angoisses)

• Un surmenage physique ou mental (trop de travail, manque de repos)

• Des tensions accumulées (posture, alimentation, blocages énergétiques)

Durant mes séances, je rencontre souvent des personnes qui reviennent régulièrement avec les mêmes douleurs, car elles n’ont pas encore pris le temps de décoder le véritable message que leur corps leur envoie. Mon rôle ne se limite pas à soulager, mais va bien au-delà : je suis là pour vous aider à comprendre et à libérer l’origine de vos tensions. J’adopte une approche globale, qui intègre l’énergie, le corps et les émotions.

Je tiens à souligner que je suis là pour vous accompagner, à votre rythme. Il n’y a aucune pression. Vous êtes la personne la plus importante dans ce processus, et je suis là pour vous soutenir avec bienveillance, patience et sans jugement.

Prenez soin de votre monture avant qu’elle ne vous arrête

Si vous ressentez une douleur, un inconfort, une fatigue persistante, ne l’ignorez pas. Écoutez votre corps, prenez du recul et cherchez ce qu’il essaie de vous dire.

Pourquoi cette douleur est apparue ?

Dans quelles circonstances ?

Que puis-je changer pour qu’elle ne revienne pas ?

Apprenez à écouter ces signaux et à agir avant qu’ils ne deviennent trop envahissants.

Un corps en équilibre, c’est une énergie plus forte, une meilleure vitalité et une vie plus sereine.

Prenez un moment pour vous, et si besoin, je suis là pour vous accompagner.

Votre bien-être est un voyage, pas une course. Prenez soin de votre monture.

Aurélie Iung